シーズンオフ突入
今年の3月に18年振りにアメリカンフットボールの選手として活動を復活し、早くも9ヵ月が経過しました。
不安だった体力も、やればなんとかなるもので、何カ所か痛めたものの、レギュラーシーズン、プレーオフと試合にフルで出れるまで回復、いや、逆に強化されたような気がします。特にこの2ヵ月は楽しくてしょうがありませんでした。
そんな楽しいシーズンも、先週のオールスター戦を最後に終了（オールスター戦についてはまた別途）。来年3月の来シーズンの練習開始までシーズンオフに突入です。
毎週末一緒に練習してきた仲間と会えなくなるのは悲しいですが、このシーズンオフにやるべき課題はたっぷり。
基礎体力の向上、全体的な筋力強化、今年は走れなかったので、走力も上げたい。こんな事考えてると、オフは短いですな。
という事で、来年もアメフト継続の予定です。今年一年で挫折するかと思ってましたけど（笑）
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DL（ディフェンスライン）にコンバート
このところずっと悩んでいたのですが、とうとう決意。
パワーをつけることができても、足の速さは上がらない。そんな中で練習に加わって、結果が出せないことにつらさを感じていました。
だからと言って、ディフェンスラインにコンバートしてやっていけるかどうか、その保証はない。
唯一の頼りどころは、合宿でディフェンスラインに入ってみてすごく面白かったことと、初戦スタメンディフェンスラインで出させてもらって、最後までやりきったこと。
その初戦の時は、何回か相手に思いっきり押し込まれたりして悔しい思いをしたけど、次はリベンジしたいという気持ちが強いです。
もちろん、ランニングバックというポジションに対して未練が無いわけではない。元々やってきたわけだし、そもそも、そのポジションに憧れてアメフトをやってるわけだし。
でも、今後楽しくアメフトを継続するには、楽しく思えて、がんばれるポジションに入りたいと思ったわけです。
いやあ、この数週間ホント悩みましたね。
でも、この決心をして、キャプテンに伝えた時点で、気持ちが晴れ晴れしてきました。
あとは、初心に戻って新しいポジションで頑張るのみ！！
少しでもチームの勝利に貢献できれば！！まずは、プレーオフ出場、そして、目指せ日本一！！
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合宿に行ってきました！！
先週末の土日はアメフトチームの合宿でした。場所は山中湖。山中湖と言えば、スポーツの種類に関係なく合宿のメッカ。私も学生時代に毎年来ていました（当時はテニスだけど）。
集合は朝の8時。何とか場所を見つけ無事みんなと合流。そして、練習は9時から夕方18時頃までみっちりと。本気メージ（試合形式の練習）を中心にプレーの確認。
合宿とはいえ人数はあまり揃わなかったので、必要人数より多かったランニングバックはオフェンスとディフェンスを入れ替わり。ディフェンスのアサイン先は、ディフェンスラインでDT。走っては、ガッツリとあたって・・・と繰り返し。すごくしんどい練習でした。
そんな感じで、私にとってはすごくつらい練習ではあったのですが、この一日目の練習で新しい発見が。それは、ディフェンスラインがめっちゃ楽しいという意外な発見。何回か走ってくるランニングバックをタックルして止めたり、パスプレーでポケットに入って、QBサックしかけたり・・・と、（偶然かもしれないが）意外といいプレーをすることができて、成功するたびにゾクゾクとした満足感（歓喜？）が。すごく楽しかったのではまりそう。小型スピード系ディフェンスラインの誕生か？（笑）
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異常な筋肉痛
アメフトの練習に参加すると、毎回ひざのスジに異常な痛さに襲われていました。それは、練習後の筋肉痛とは異なり、練習中に思いっきり走ったときに突如現れる痛み。この痛みが発生すると、しゃがむのもままならないほど辛い。練習中は、アドレナリンが出てるのか、なんとか走れてしまうのだが、その後が大変。どうしたらいいのか悩んでいたのですが、マネージャーが、その痛みは初回の練習時に痛めたものが続いていて、気長にストレッチをして治していくしかないというものだと教えてくれました。
練習を休むとまた振り出しに戻ってしまうので、膝の肉離れ等を起こさないように慎重に練習に参加。そして、ほぼ毎日ストレッチと筋トレで体のケア。とりあえず、マネージャーの言葉を信じてやってみました。
そしたら、なんと、今回の練習で痛みが出なかった！！しかも、全速力で走ってもまったく支障なし！！いやぁ、嬉しかったですねぇ。今までは全速力で走っても、痛みを意識してしまうせいか躊躇してしまう部分があったので、それがなくなるだけでも嬉しい。一応ランニングバックという走るのが専門のポジションだけに、今までの状態はある意味辛かった。なので、今回の練習では思いっきり走ることができて、大満足♪
でも、やっぱり足は遅くなってる。満足のできる全速ダッシュは1本くらいだったかなぁ。もっと、もっと体を作らんとね。今後の筋トレにはスクワットを追加するかな。
さて、来週は九州で練習試合。出場させて貰えるかな？？その前に、プレーを覚えないと・・・まだ半分くらいしか覚えてないよ・・・。
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体がぼろぼろです（泣
今日は、アメフトの練習に初参加。最近トレーニングをはじめたとはいえ、まともに体を動かすことができるか不安。
そして、その不安が見事に的中。練習前半にやった、ラダーを使った走り込みの間に両ももに異変が・・・。
見事に両ももがつりました。ふくらはぎがつるのは、ほとんど癖みたいになっているのである意味なれていますが、ももがつるとは・・・しかも、両方・・・（泣）。
そして、あたりではポイントがずれて、右肩に以前の怪我を思い出すような痛みが走る・・・。おいおい・・・。
まぁ、右肩についてはしょうがないのかなぁ。１８年経っても治らんものは治らん。医者にも、治らんと言われてたし。
週一回の練習であれば、何とか継続できるかな。
とはいえ、一番の問題は太ももの筋肉痛。練習中からこんなに痛くなってしまうと、練習も最後までまともにできなくなる。
ハンドオフ練習やパス練習で走れなくなったら意味ないし。
今後の筋トレ、スクワットも追加だな。まずは、回復が第一だけどね。アミノバイタルでアミノ酸を補充しとかねば。
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